【大量吃水果，不吃饭，也会让人发胖吗？】
有些朋友夏天在三餐之外额外吃半个西瓜，从水果中吃进去上百克糖，的确会让人发胖。
但是，如果吃半个西瓜，然后省略一餐饭，会不会更好呢？答案是，虽然体重可能不会上升，但身体会变得松软，身材会变得走形，而且秋冬会更容易发胖。
这是因为，水果的蛋白质含量特别低。经常用水果替代正餐，造成的后果就是肌肉流失，代谢率下降。这不是减肥，这是减少瘦肉。瘦肉少了，体脂率就被拉高了，体能却被拉低了。
【大量吃水果，不吃饭，也会让人发胖吗？】有些朋友夏天在三餐之外额外吃半个西瓜，从
秋春看健康
2025-02-13 18:24:33
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