补肾固元，可以常按这个位置 现在很多人肾虚通过吃补肾药的方式补肾，其实中医补肾的方法有很多。 特别是通过按摩肾经的穴位，通过一定的刺激，达到补肾作用。这种补肾作用比吃补肾药更容易达到补肾作用，为什么呢？ 因为很多人没有医学基础，分不清自己到底是肾阴虚，还是肾阳虚，还是肾气虚，还是肾精虚，或者是肾阴阳都虚。所以临床常常碰到吃错补肾药的患者，比如实际情况是肾阳虚，认为自己是肾阴精虚，结果吃了六味地黄芄，实际情况是肾阴虚，结果吃的是金匮肾气芄。导致补肾效果不好，甚至越来越重。 甚至肾虚的人，很多脾胃也不好，即使肾阴不足，自己也是吃的六味地黄芄。但是脾胃不好，根本不能吸收偏滋腻的六味地黄芄，导致脾胃不消化。虽然吃的对，但脾胃不好也达不到补肾阴的效果。 但是按摩刺激肾经穴位，就不会出现这些错误。因为肾经的穴位刺激，是多向的调节。比如你是肾阴虚，按摩肾经穴位就能补肾阴，肾阳虚按摩就能补肾阳，肾气虚按摩就能补肾气，哪里虚补哪里。 那肾经有27个穴位，按摩刺激哪个穴位最好呢？ 补肾第一大穴非涌泉穴莫属，涌泉穴也是长寿穴，居于全身最下处，是肾经的首穴，位于足底，屈足卷趾时足心最凹陷中，大约在足底2、3趾趾中点与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点处。 涌泉，顾名思义，就是如泉水之涌。因为肾主水，为水脏。而涌泉穴像一口井的底部，能不断的涌出泉水，以供应全身五脏六腑的需要。 有了这个泉水，五脏六腑才能得到滋养，筋骨才能得到濡润，人在新陈代谢过程中、才不会因泉水干调而出现问题。 像头晕、视力下降，耳鸣，听力下降，记忆力差，头发脱落，头发早白，腰腿酸软，骨质疏松，牙齿不好，性功能下降，不孕不育等等问题，究其原因，大多跟肾虚有密切的关系。 所以我们要经常按摩刺激涌泉穴，不管有没有肾虚，都是可以每天按摩刺激的，因为肾有补无泻，没有一个人的肾是一点都不虚的，都会有肾虚，只是肾虚的程度不同而已。所以任何人按摩涌泉穴补肾都不为过，多多益善。 最常用的就是按揉涌泉法：每晚睡前用温水泡脚后，用手掌反复搓摩涌泉穴及其周围部位，以局部感觉发热为度。然后，用大拇指肚点按涌泉穴，以局部酸痛为宜。每次10~15分钟，早起时再进行一次，每日如此，长期坚持。 这个办法补肾很容易操作，具有很好的作用，并且可以防止头发早白和脱发。 因为涌泉穴是人体最下面的穴位，所以按揉刺激涌泉穴可以引火下行，引火归元，能将上亢的虚火引导回肾脏，所以能治因为虚火上炎导致的口腔溃疡、慢性咽干咽痛、心烦失眠等症状。 另外还能引气血下行，比如现在很多人高血压，导致头晕头痛，通过按摩刺激涌泉穴能把气血引下去，达到降血压的作用，治疗头晕头痛的作用。 最重要的作用就是补肾强肾，长期按摩刺激涌泉穴，对于肾虚出现的腰膝酸软、耳鸣眩晕、阳痿早泄、脱发白发、骨质疏松、记忆力下降、不孕不育等等肾虚问题，刺激涌泉穴都能带来很好的改善作用。 上面是我对涌泉补肾方法的体会，我自己也每天坚持做了很长一段时间，确实十分收益，所以分享给大家，希望有心人引起重视，每天可以做起来。
