姚笛的3段感情， 第一段：演员迟帅。 2005年，姚笛23岁，迟帅25岁。 两人因戏结缘，感情稳定一度走进婚姻。 但因迟帅买不起房，被女方父母反对。 这段7年的恋情结束。 分手的迟帅因《回家的诱惑》而小有名气， 2014年，娶了小8岁女演员李璐茜并生下一个儿子。 事业虽再没有《回家的诱惑》这样的爆款，但也剧本不断，事业家庭美满。
第二段：演员文章。 2011年，姚笛29岁，文章27岁。 两人主演的《裸婚时代》大爆， 观众非常支持剧里这段CP， 但两人因戏生情，从戏走到戏外， 可当时的文章已婚还有孩子， 这段插足恋见光死。 分手后的文章没有立马被马伊琍离婚。 而是马伊琍一听姚笛结婚了，立马官宣离婚。
第三段：富豪高杰。 2017年，姚笛35岁，高杰44岁。 两人经马苏介绍认识， 咋这里也有马大姐的身影。 2019年领证结婚，生下一个儿子。 婚后，高杰并不从一而终。 姚笛却始终不敢说什么。
如今，43岁的姚笛参加《演员请就位3》，上午宣传，下午就被删。 姚笛是彻底被“周一见”耽误。
