【你为什么睡不着、睡不好的5大原因！！】 1、入睡难-肝火旺 肝火旺火气上庸白天注意力不集中睡前心烦气躁难入睡被迫熬夜经常精神状态不稳定需要好好降降肝火啦。 2、翻来覆去-肝郁气滞 心情抑郁，闷闷不乐，遇事易紧张喜叹气，心事重，烦躁易怒肝郁气滞常因心事而在床上翻来覆去想得多又放不下躺在床上直到凌晨都还是没睡着。 3、做梦多-肝xue虚 “肝不藏魂，故不寐;血不归《医钞类编》记载:肝，卧亦不安。肝血不足则夜间多梦睡不安稳女性还容易腰膝酸软夜间盗汗、烦躁痛经、经血少等。 4、睡眠浅-肾xu损 肾属水，心属火肾气不足时肾水不能上济于心心肾不交心火就会亢奋则易夜半惊醒身旁一点风声草动都容易醒来。 5、容易醒-脾胃虚 “胃不和，则卧不安’饮食不节、脾胃失调睡觉就不安稳整晚都似睡非睡白天精神不振、健忘注意力不集中有时还会出现心慌。
