关于年后减肥，不止听到看到一位朋友在说这件事啦。
其实大家正常吃饭，哪有会胖的，想保持健康的体型、减肥只要改善自己的记忆力就行了，每天能记得自己吃多少东西，基本就能保持很健康的状态了。
如果是追求低体重那确实得刻意少吃，但是追求好身材，就是正常体重正常饮食加上规律科学的运动锻炼就行，每逢佳节胖三斤，其实说白了就是吃太多了，又记不住自己已经吃了多少，所以胖了，血压、血脂、血糖都会被影响。
关于年后减肥，不止听到看到一位朋友在说这件事啦。其实大家正常吃饭，哪有会胖的，想
诗敏评健康
2025-02-15 08:19:07
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