toINFP：保护自己珍贵而脆弱的能量

INFP最大的人格缺陷在哪里。 Deepseek的回答让我印象很深刻。 * 高敏感体质：像一块情绪海绵，不自觉吸收外界负面信息（他人的焦虑、环境压迫感）。 * 理想与现实的撕扯：渴望世界如内心般纯粹，但现实中妥协与不完美无处不在，这种落差会持续消耗能量。 * 过度自省：习惯用“如果当时…”“我本应该.”反刍过去，陷入自我质疑的漩涡。是啊，当INFP把内心能量耗散在关系，情绪，理想，自省的时候。自救都来不及，如何让自己把能量与注意力放在想做的应该做的事上呢。基于此，我发现一些仅适用于小蝴蝶保护自己能量的经验。 1、认识人，不要在意多，尤其不要跟E人比，如果交际太多是耗散，交际几个珍贵的朋友就好了。 2、能量很多时候来源于独处，那么独处的质量很重要，不要跟手机呆在一起，独自物理性地做事，创造才是重要的。比如画画，书法，写字，哪怕是认真做一顿饭。 3、你可以不做点什么的，不是非要有产出才可以的，即便是躺着闭目养神也是可以的，给自己留下松弛的空间与许可权。世俗的标准该摒弃就要摒弃。

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