能吃尽量多吃的 5种食物 一、核桃。 二、红薯。 三、鸡蛋。 四、南瓜。 五、燕麦。 【以上五种食物减脂必备，低脂又掉秤】 ✅年前想瘦多少就瘦多少，5天10斤： 1️⃣阶段一【2天6斤】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡 午饭：凉拌海带➕荞麦面（别吃撑） 加餐：黑咖啡（嘴馋抑制食欲） 晚饭：白萝卜虾皮汤 2️⃣阶段二【3天4斤】 早饭：鸡蛋➕苹果➕黑咖啡 午饭：蔬菜沙拉➕鸡胸肉 加餐：黑咖啡（提高代谢） 晚饭：西红柿蛋花汤
能吃尽量多吃的 5种食物 一、核桃。 二、红薯。 三、鸡蛋。 四、南瓜
宇浩谈家居生活
2025-02-12 11:45:35
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