女孩子还是应该满脑子都是前途
能让我进步的事
能让我收入提升的事
能让我的家人过的更好的事
允许一切发生，接纳一切不稳定：
保持适当的【钝感力、屏蔽力、自驱力】
·钝感力：不想做的事可以拒绝
·屏蔽力：不想听的话假装没听见
·自驱力：自我觉醒，知道自己想要什么
专注于过好自己，能量和幸运就会照顾你
所以一定要有自己的生活主线和秩序，避免空虚和无意义感带来的焦虑，优先做让自己感到快乐和有积累的事情。
首先节省自己的时间、精力、能量，可以试试这样做：
1.不花时间养鱼塘
2.外卖五分钟之内选好
3.学不到东西的课大胆翘
4.改掉自己的选择困难症
5.不要长时间陷在情绪中
6.不要反复咀嚼生活的烦恼
7.早点离开内耗自己的关系
8.不出卖自己的廉价劳动力
9.不做没有提升和积累的工作
10.睡觉前和睡醒后不刷短视频
11.不用大把时间陪暧昧对象聊天
12.不为省一点小钱花费太多时间精力
13.不需要无关人员的无意义追捧赞美
.
然后把节省下来的时间、精力、能量花到自己身上，比如：
狠狠搞学习！
必刷公开课
1.学数学——宋浩老师
2.学法律——罗翔老师《罗翔讲刑法》
3.学传统文化——欧丽娟老师《古代文学史》
4.学文学理论——杨宁老师《文学理论》
5.学哲学——刘擎老师《西方现代思想》
6.学心理学——李政勤老师《教育心理学》
考研
1.政治——徐涛、肖秀荣、腿姐
2.高数——汤家凤、张宝
3.线性代数——季永乐
4.概率论——王式安、余丙森
5.英语词汇——朱伟田静易熙人王琢刘晓燕
四六级
干货视频——考虫四六级、我是瑞思拜
狠狠搞口才!
会说话的女孩一开口就赢了！
提升表达必看辩论赛
1.《辩题：人性本恶人性本善0》
2.《辩题：寒门难/不难出贵子》
3.《辩题：被误解是/不是表达者的宿命》
4.《辩题：宿命论可悲不可悲》
表达提升必看综艺
《圆桌派》《十三邀》《杨澜访谈录》《奇葩说》《非正式会谈》
日常小技巧
1.复述阅读的素材，锻炼，总结概括能力。
2.对镜练习表达，检查自己的肢体语言。
3.每天花10分钟朗读一篇新闻类文章。
4.每天背通一小段自己喜欢的句子/文章。
护肤变美变优秀
没有人不喜欢漂亮的脸，形象也是最好的名片。
1.护肤：分清肤质使用适合自己的护肤品。肤质紧致细滑，肌肉线条流畅，平整度高沟壑少，没有大问题日常做好补水保湿就够了，干燥缺水及时敷片冰柚山羊奶面膜，补水嘎嘎强，是实打实往皮肤里咔咔送水，爆皮、干痒即刻就能狠狠压回去，皮肤软软嫩嫩一整个润s，第二天还能保持润润的状态
她家还有个虾青素面膜，主打退红维稳修护，烂脸期敷了，很快就把皮肤安抚下来，毫不夸张的说，比那种大几百的面膜还好用。
2.早睡早起，顶过所以的护肤品。我坚持了一个星期就很明显了
3.每天护肤程序不超过3道，不把各种化妆水精华叠加使用
4.认真洗脸。早晨洗脸，一般情况下无需使用洗面奶，温水洗一下就可，如果油光感过于明显的，可以使用温和度高的美涵妮氨基酸洁面慕斯，氨基酸含量很高，很温和，不挑肤质，洗完脸蛋特别通透，洗完也不紧绷不拔干。
5.定期给皮肤做清洁，让毛孔得到更好的清理和疏通，清洁面膜推荐涂抹式的，不推荐撕拉式的，很容易损伤皮肤。在清洁面膜前一定要补水，涂抹的时候，T区可以涂厚一点，脸颊可以涂薄一些，10分钟左右就可以洗掉，洗的时候把手打湿，然后在脸上按摩打圈，这样可以带走一些浮出来的黑头白头，然后再用水洗干净。
6.一定要防晒，不管是晴天阴天还是下雨天，都要涂防晒，他防的不是太阳，是紫外线，紫外线才是我们皮肤的“杀手”晒黑想白回来最快的方法是内调，纽斯特vcve+葡萄籽一周吃三次，吃三周停一周。能阻挡黑色素的合成，抗氧化，去黄提亮。坚持一个月黑皮、晒斑会淡化很多，提升皮肤光泽度，肤色从内而外的白亮起来
4.身体护理：身体护理的秘诀就是坚持，每天涂抹能有效美白的美人萱美白身体乳，很滋润，不粘腻，吸收巨快。我是用完了皮肤摸着又嫩又滑，一整个爱不释手！味道也好闻，很高级的香，隔天起来香香软软的，暗沉的地方基本都淡了，肤色均匀很多。
5.头发质感：包括发量、蓬松度、顺滑度。不要过度烫染，每次洗头用凡青控油蓬松洗发水（卡诗平替，品质你懂的）洗洗，去年挖到的宝，控油不炸毛！！洗完头皮不干巴，特别清爽特别蓬松，直接蓬成头包脸！！洗一次能蓬松三四天，再用凡青护发素抹均匀发尾发梢，吹干头发后头发宛如绸缎般光泽。
补充心理能量
1.清理环境，扔掉不必要的东西。一个干净的场域，会让人更加轻松，心情更愉悦。
2.工作、学习、社交都是消耗心理能量的事情，我们可以通过看书、看剧、玩游戏、吃美食等等自己喜欢的事情来补充心理能量。
照顾好自己的身体
1.重视身体的感受，不舒服要及时想办法处理。女生平时多吃滋养的食物，为了补气血，众榆庄红糖姜枣茶是我一直在喝的，不仅能调理气血滋养气色，增强体质，还能很好的缓解痛经和姨妈不调，坚持一段时间黄黑气里逐渐透出红润白皙，脸上有一种腮红都打不出来的气血感。
2.健康的身体能够带来稳定的情绪和充沛的精力，这是我们一切美好生活体验的基础，所以尽量做到饮食均衡、早睡早起、多运动锻炼，祝你有一个强大强壮的身体！
多去体验生活
1.新鲜感是灵魂永恒的养分，吃新的美食、去新的地方、玩新的游戏、认识新的人、看新的书、接触新的领域都可以。
2.培养自己的兴趣爱好，画画、学做饭、做手工、钻研美食...每天留给自己一定的放空时间，出去散散步，吹吹风，看看天空...每周休息时间，去逛街，去爬山，去露营...
陪伴家人爱人
和自己喜欢的人或者宠物在一起时身体会分泌多种快乐激素，让我们感到从内而外的开心和放松，所以多多陪伴她们吧～
女生穿透性成长的瞬间就是你爱上自己的那一刻，要不断给生活做加减、把能量都聚焦到自己身上，自己的开心健康最最重要～
