提高免疫力正确的打开方式 好好吃饭，健身气功/瑜伽/超慢跑，早睡早起，莫生闷气。
今日早午餐
早餐：南瓜米粥、豆腐包、煮玉米、白煮蛋、凉拌黄瓜
午餐：杏鲍菇牛肉片、玉米粒青豆炒肉丁、炒菜心、脆皮啵啵肠、白米饭，自己加点海苔碎。
蔬菜量不够，晚餐再多吃蔬菜，加粗粮。
提高免疫力正确的打开方式好好吃饭，健身气功/瑜伽/超慢跑，早睡早起，莫生闷气
谷梦谈健康
2025-02-11 13:15:22
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