立春：抓住一年中养肝黄金期，错过等一年❗
📜《月令七十二候》载："立春，正月节。立，始建也。
📖《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣 。”
🌱春天万物复苏，人体的阳气也在向上向外生发，肝脏与春气相通应，这个时候是解郁养肝、助力阳气生发的黄金期，千万别错过❌
1.养肝吃什么
🥒多吃青色的食物
《黄帝内经》认为：肝属木，主青色，青色入肝经。多吃芹菜，黄瓜，芦笋，茼蒿，韭菜，小白菜，西兰花，上海青等青色食物。
🥩多吃补肝血的食物
肝主疏泄、藏血。春宜养肝血。多吃胡萝卜，动物肝脏，瘦肉，黑豆，红枣，蛋黄，桂圆等食物。
