查出肺结节以后，记住我3句忠告，降低肺癌的发生风险！ 第一句忠告就是必须要彻底的戒烟，而且要远离吸烟的环境。在香烟里边有数十种的致癌物质，而且它对肺结节的刺激是非常直接的，由于肺癌的高危因素，必须要远离。 第二句忠告是要每天多吃一些新鲜的水果蔬菜，研究发现，新鲜果蔬吃得多的人，他患肺癌的风险相比于吃水果蔬菜少的人降低了17%，属于肺癌的保护因素。瓜果蔬菜里含有丰富的维生素C，它有抗氧化的作用，可以增强自身的免疫功能。 第三句忠告是每天都要坚持保持适当的体育运动，我建议是一周有5次，每次至少30分钟。有研究发现，这种高活动量的体育运动同样属于肺癌的保护性的因素，它可以增强机体的免疫力，整体上降低25%的肺癌发生风险。不想肺结节变成肺癌，希望你能够做好以上这三点。
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