试了一个月，我发现，宋慧乔的“早计划、晚感恩”方法，可真是太好了‼️
还记得，前段时间，我研究了宋慧乔近期变美的方法吗？其中，有一个心法：“早计划、晚感恩”，宋慧乔说，这让她的面相变得很舒服。
我也尝试了快一个月，我发现，我也面相好像越变越舒展、愉悦。春节发了张自拍，领导们，在我的自拍下评论：集才华与美貌于一体。
分析下宋慧乔方法的原理，我觉得，它规避了“早计划”或者“晚感恩”，分别单独做的问题，又综合了它们各自的优点。
👉让人：成长效率高，又充满幸福感。
“早计划”或者“晚感恩”，单独做，有什么问题？
“早计划”单独做的问题：
经常做计划的人呢，容易产生焦虑。
这也是很多“趁早党”会遇到的问题。
每天做计划，然后复盘，有一种被时间赶着走的感觉，越执行越焦虑。非常多趁早党，因为这个“计划-复盘”机制，最终放弃“趁早”。
计划变成烂尾工程。
而如果，只做“每日感恩”，虽然会比较开心
但是，这个开心有点“虚”
因为，成就感不够，成长不够。
容易处于“原地踏步”式的自嗨。
“早计划”+“晚感恩”，就能取两者之长，又规避两者之短。
变得，成长得快，又内心充盈、充满幸福感。
👧一个愉悦的、幸福感强的、天天向上的人，当然会面相好咯~
下面介绍一下，我是怎么做的。新的开工季开始了，分享给你！
📖做法很简单：
1️⃣.开工第一件事，列一下当天主要要做的事。
不必很多，3个就足够了。
个人觉得，也不一定要check。
一般列出计划了，就完成率提高了。
但一定不要多。多了，就会完不成。
2️⃣.睡前，或者一天差不多感觉要休息的时候，想一想，当天发生了什么令自己开心的事。
宋慧乔是要求能列10个。
我觉得，没必要那么严格。
能想到2件就够了，
要确实开心哦
然后，带着这个愉悦感，入睡。
就会睡得特别踏实、幸福。
一早起来，你看看自己的脸，
你会发现，嘿，又变漂亮了~
[爱你]愿你用起来～，一起变美
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🌳一起变更好~
📖这是菲菲姐 成长系列 的第1/1000篇
