你们平时血糖都控制在什么水平?我今年53岁，从42岁上查出患上二型糖尿病，已整整十一个年头了。 打过胰島素，吃过二甲双胍和西格列汀。生活上听医生的，低脂低盐低碳水地均衡的吃饭，科学适度地快走、慢跑和乒乓球运动。还不错，空腹血糖从发病初的18.6，一年以后降到了7点左右，并且一直比较稳定。现今复查过多次，空腹血糖维持在6.5～7.0之间，餐二血糖7.1～8.5之间，糖化血红蛋白的数据是6.3～6.6。 虽然这样的血糖数据还稍微偏高，但是我却很满足。因为我感觉身体很舒服，吃饭香，睡觉甜，大小便顺畅正常，和一般正常人无异。 不仅工作未受到影响，反而比十年之前刚得糖尿病那阵精神了，阳光了，生活有规律了。 我和妻子两人忙碌着馒头小店，一天怎么着也要揉近300来斤的面团，做馍上笼，一刻也不得闲着吧，但一点也不觉疲劳，有劲！除了这，早饭后的晨练快走以及午后一个小时的乒乓球，我也是基本上天天按钟点进行。 去年朝阳球馆126名球友进行“韓侯杯乒乓球大赛”，我一路过关斩将，连闯四轮，拿下第六名的好成绩！ 也看到头条平台上不少糖友介绍他们的控糖体会和经验，对于他们5点多的空腹，6点多的餐后，我一点也不羡慕，说实话，我是将信将疑。一个患了糖尿病，胰岛功受损的糖人，怎么可能天天有与正常人一样的好数据？ 即便暂时性地会有这好血糖数据，也大多是饿出来的。什么一天主食不超熟重100～150克啦，什么轻断飲食啦等等，我并不欣赏。通过苦行憎一般的饿去追求好数据，早晚一天会把身体搞垮。身体垮掉了，病殃子一个，血糖数据再好，又有何用？ 适合自己的，才是最好的！ 我依然坚持走自己的控糖之路，啥都吃，不忌口而忌量，少食米面糖，拥抱肉蛋奶；科学锻炼，积极运动健身。6.5～7.0的空腹，6.5左右的糖化是我保持的目标，我认为这样就挺好。
