晚上少吃饭或者不吃饭,你同意吗? 我同意! 亲身实践，我觉得晚上不吃饭很舒服。 每年冬天，肠胃都会很不舒服。有一段时间，不吃饭也不觉得饿。 吃一点东西就堵在心口，感觉没下去。 吃了健胃消食片也没觉得好转。 后来看视频说，吃什么最养胃? 不吃，或少吃最养胃。 如果肠胃始终处于饱胀状态，其实是超负荷的。 不吃，空腹，让肠胃休息，对肠胃最好。 后来就开始不吃晚饭。 刚开始，每天吃晚饭不是因为饿，是因为每天到那个时候就想吃，不吃感觉少点什么。 就克制着，不张口，什么都不吃，中午之后，水也不喝。 现在习惯了晚上不吃饭，不觉得饿，也不想吃晚饭。 晚上睡觉就很舒服。 饱胀的感觉已经不知不觉痊愈了。 我50岁，感觉晚上不吃饭，挺好的。
