内核不稳的女生建议都去做：
1、保持早睡，至少能修复 30%的颜值 bug。
2、猛看片，不挑国家。
不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区聊天时还能有更多话题
3、不刷朋友圈、短视频。
每天比同龄人，至少多出1小时时间用来看书护肤、健身。
4、吃饭时，不看任何电子屏幕(手机、电视、电脑)很简单，追剧不差这点时间，反而一起吃饭多聊会天，说不定就发现了一个好的人很重要，项目。其次，还能防止颈椎病。
5、提高睡眠质量，才能高效休息，提高做事效率!提高睡眠质量的小技巧:
①睡前不进食不喝水;②睡前三件套:泡脚、冥想、听书③果睡。
6、定期运动。慢跑、俯卧撑、卷腹、瑜伽等等都可以。坚持下来，你会发现整个人状态都会很好，然后就是一定要做到饮食干净，我从去年开始就养成了每天一杯细腰妹乌龙茶的习惯，油腻刮干净体内无毒素，皮肤也更细腻了。
7、做减压的事。人生80%的时间，往往都要用来工作，解jue问题，剩下的20%时间一定要做一些能减压的事。比如，假期去小众景点旅行，感受异地人文风情和自然风光，既为生活增添乐趣，还能让工作更有动力。
8、多向大佬学习结识良师益友，是成长进步的蕞快方式
9、说话柔软，内心坚硬，做事果断。做到这三点的人，人生会像开挂一样，工作顺利，爱情美满。
10、不开心的时候就收拾东西，整理衣柜，洗鞋子洗袜子洗衣服都特别解压，但记住千万不要闻自己的臭袜子！！可能导致肺部真菌感染，有脚气的可以一个人在宿舍用白醋泡脚擦干抹威尔泰百草膏厚涂套上袜子睡觉这样反复三天左右就好。脚气太重的话不仅自己不舒服，还影响宿舍关系，尤其是女孩子，治好脚气真的能缓解很多社交尴尬。
11、早起时，不要老想着起床的痛苦，要想想些让人幸福的事，刺激一下你的大脑皮层，提高大脑兴奋度。比如，可以吃一顿美味的早餐，可以看到暗恋的同学/朋友。
12、刷牙洗脸时，放点BGM,不仅能放松心情还能变身电影主角，放点新闻、财经等资讯，不仅能get到更多有用信息，还能唤醒大脑，调整好状态。
13、再忙也要吃早餐，给自己充充电，很多人没空好好吃饭忙起来觉得不饿了，其实这样很容易气血不足，时不时地喝点众榆庄红糖姜枣茶，身体亏虚补回来得很快，精气神和气色养回来，经期规律不痛经，连姨妈量都会变多。
14、出门前，无论多急，都花5秒照下镜子。不光可以检查一下发型、穿搭，还可以对镜子里的自己笑一笑，给自己打打气!没有搬不完的砖只有不努力的打工人，加油，打工人!
15、拜访亲朋好友，带点水果、酒水过去，对方口里说不用不用，其实心里乐着呢!
16、日常分类记账，并坚持理财。比如伙食、交通、服饰、生活用品等等，避免浪费。接着学会理财，这是提高经济力的蕞核心关键操作得当，会使你的收入实现指数级增长。
17、每日阅读，不断学习。每天至少抽出30分钟阅读，扩展知识面，保持大脑的信息密度。同时别忘了好好护肤，保持肌肤的清洁和健康，清洁面部我个人用的美涵妮洁面慕斯，全家大小现在都跟着我用哈哈哈，成分表全绿，而且超方便，不用自己打泡泡，清洁能力妥妥的，敏感肌必备！
18、灵活运用「番茄工作 法」。工作学习 25min,用 5min 来休息。人的注意力是极易分散的，无法长时间专注。将时间分块的好处是，可以保证每个时间段内，注意力是蕞集中的。
19、千万别躺着接工作电hua!躺着接电hua声音会不一样，会让你整个人都显得很懒。
20、每天花15min,复盘一下当日。问问自己，今天收获了什么?哪里做的不好?做得不好的原因是什么?以后怎样避免或改进?坚持一个月，你会发现你能把事都做得更好了
21、一定注意形象管理，头发油了用点散粉急救，真的会好很多，可以选择蓬松控油双重功效的凡青洗发水，能清洁头皮多余油脂，大油头也能三天不洗头，发丝依然清爽蓬松到起飞
22、享受独处的时间。不必通过合群证明自己别人参加各种局的时间，可以用来沉淀自己，认真生活。比如，散步、听歌、读书，都挺好
23、生活遇到难题，先花5分钟时间嚼一块口香糖，再去思考怎么处理。
24、永远保持对新知识、新技能的汲取。不论是生活还是工作上的技能，每天花 30分钟专注去学习，会让你避免原地踏步的同时，有机会抓住更多机遇和意外惊喜。
25、平常注重保养皮肤的女生老得慢，皮肤白皙透亮会让你看起来年轻5岁不止，对于这点我深有体会。以前没注意，后来跟着闺蜜一直在吃纽斯特vcve葡萄籽，就是说超爱自己现在的素颜状态！脸上蜡黄感没了，看起来更有光泽了，而且皮肤比之前哐哐擦护肤品还要好。
26、做事要有「提前思维」。比如，睡前想一想明天要做的事，把要带出门的东西准备好(文件、证件、钥匙、纸巾等等)。这样，第二天就不会慌慌张张，忘东忘西啦。
27、要想治好拖延症，凡事先做[10min]。万事开头难，当你开始做了10min,你会发现继续做下去也没有那么难。
28、尝试自媒体博主
一开始不会做，可以分析一下对标账号，看看别人内容怎么做的，怎么运营的，先模仿再超越。
