2025我的新年规划： 1.早睡早起。 不熬夜，不赖床，晚10点前上床睡觉，早6点半以前起床。 2.戒烟限酒。 坚决不抽烟，尽量少喝酒，每周最多喝一次。不超过半斤，要喝就喝好酒，对身体伤害小一些。 3.多素少荤。 一日三餐多吃青菜，每餐吃七分饱，少吃肉食，特别少吃动物内脏。 4.坚持运动。 每天步行上下班，每两天跑一次3千米，每天做三组平板支撑和靠墙蹲马步，每组2分钟。 5.每日阅读。 放下手机，养成看书的好习惯，每天阅读在半小时以上。 6.勤写日记。 平时多观察生活，多记录点滴，勤于练笔，写好工作生活日记。 7.淡泊名利。 以平和的心态看待职场上的得与失，得到的不自满，失去的不记恨，随遇而安，随性洒脱。 8.家庭和睦。 在家里不乱发脾气，不说脏话，不讲过头话，理解和善待家人，做到有福同享。
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