悦纳生活
形式
可以是多种多样的
无论
坐禅打坐坐定
手印拇指接触接纳天物
或者双手合十不带感情
脚和呼吸都轻松自如
山禅代入岿然不动
湖水善纳万物静动结合
在行走中冥想
顺其自然卖出
全身心感受每一步
充满尊严和自信
感知行走的神奇
流动的正念
卧禅就是对
自己身体进行扫描检查
将注意力集中在身体某个特定部位
开放，专注和接纳姿态进入
瑜伽🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️🧘♂️
和
生活
不过是对同一事物的
不同表述而已
爱心之禅
使爱心悦纳和珍惜
在心中升起
将自己变成一个
发射中心
可以将爱心发射
使其指向任何你愿意的地方
先从你的家人开始
世间万物彼此相连
息息相关
爱心练习就是一个持续不断深化
这种认识的过程
爱心练习
目的在于揭示原本存在的事物
开放和智慧
多种形式
都指向一个方向
那就是
～～
沐浴正念之光！
这是下一章
我们要一起探讨的内容
