早补肾，午健脾，晚活血，中医三招，补肾助阳还不上火 首先，为什么早上要补肾？中医认为，早上是一天之中阳气最活跃的时候，这个时候去补阳会事半功倍，而肾阳为一身阳气之根本，把肾阳补足了，其他脏腑的阳气也能得到温煦。反之呢，如果肾阳不足，就容易出现畏寒怕冷，疲倦乏力，夜尿频多等问题。 其次，午健脾。因为中午是脾经当令的时候，比较适合健脾，而脾为后天之本，如果脾阳不足了，无力推动脾胃的运化，就容易出现食欲不振、腹胀不消化、身体困重乏力等问题。 最后，晚活血。因为晚上的时候气血流动缓慢，容易造成淤堵，在体内形成瘀血，从而出现身体淤青、刺痛等情况。如果这时去进补呢，不仅效果不好，还容易郁而化火，所以调理上呢应该以活血化瘀为主。
