前列腺增生是中老年男性的常见疾病，预防很关键。 坚持适量运动，像每天散步半小时，能加速血液循环，帮助前列腺排毒。良好生活习惯也不可或缺，不吸烟不喝酒，避免久坐，我认识的一位大叔以前老坐着打麻将，后来听劝多活动，身体好多了。少吃高脂油炸食品，饮食别太咸。有泌尿系统感染炎症得赶紧治，这可不能拖。激素类药物能远离就远离。间断性节食也有帮助，比如一周选一两天适当少吃，促进新陈代谢。关注前列腺健康，才能让中老年生活更自在。中老年健康分享 老年健康的秘诀 聊聊老人健康 继健康活到老 老年养生宝典 中老年健康警报 老人健康的秘诀
