养生对预防疾病的作用可不小。就拿控制盐摄入来说，能预防多种疾病。我国居民日均吃盐9.3克，是建议量近2倍，吃盐多易患高血压、胃癌、骨质疏松、心脑血管疾病、肾脏疾病和肥胖等至少6种慢性病。 冬季养生也有讲究。多吃蔬菜水果、多喝热水、多吃高蛋白食物，能预防不少问题。像多吃蔬菜水果可增强免疫力预防感冒，多喝热水保持新陈代谢，高蛋白食物预防肌肉萎缩。还有防止感冒和呼吸道感染，护理好眼睛和皮肤等措施，都体现养生在预防疾病方面的重要性。养生做好了，很多疾病都能远离。聊聊吃和健康 聊聊吃与健康 健康食疗要趁早 聊聊营养健康
