去做具体的事，然后稳稳地托举你自己
人是观念的产物，不同观念可能会改变一个人生活方式和成长发展轨迹。但想法太多，不付诸行动，也没意义。大道至简，记住核心要点，通过“信息差+行动力”，提高生活质量。
🌟【关于理财】
1️⃣开源大于节流。不以赚钱为耻，勤思赚钱途径（要合法）
2️⃣每月存工资20%入银行，其余大胆花，有奔头才会更投入工作（比例依据个人需求）
3️⃣不碰不了解的投资。
🌟【关于健康】
1️⃣眼睛和牙齿是不可再生的奢侈品，要时刻记得保护它们。两者所受到的伤害都是不可逆的。两者也最能体现气质。
2️⃣眼睛：成人度数也会增加，预防关键在于放松。大于600度为高度近视，每年眼底检查。
3️⃣牙齿：刷牙5分钟以上；电动/手动交替，避免楔形缺损；饭后牙线；定期洗牙；想美白选不伤牙不刺激的冰泉牙贴更为合适，天天咖啡奶茶不离嘴的也能很轻松地贴出一口大白牙，贴一次等于抛光一次，我用两周牙齿就特别白亮了，随便咧嘴大笑都行没有牙黄的社交尴尬。
4️⃣体态轻盈匀称：制造热量缺口，即每日运动消耗热量大于摄入热量。有氧3次/周+力量训练2次/周。
5️⃣睡眠：每晚和身体对话，保证睡眠质量，告诉自己睡觉是很快乐的事情。真的睡不着晚上用荟享24味足浴液泡泡脚，能快速让身体松弛下来，泡完从头暖到脚，一整夜身体都是暖和的，卸下疲惫和乏力感睡眠质量变好，白天不觉得累精力超充沛。
🌟【关于容貌】
1️⃣护肤：精简护肤以补水保湿为主，有皮肤问题再逐一解决，日常（洗脸+功效精华十乳/霜)
2️⃣身体护理：滋润美白嫩肤一举三得的玉和颜烟酰胺身体乳真的很适合我这种懒人，每天花上几分钟，全身上下皮肤白白嫩嫩养得毫不费力！平价每次抹一大坨也不心疼，抹的量多白得速度更明显，看着肤色一点点变白好有成就感。
3️⃣口呼吸：长时间口呼吸会导致颌面发育问题，可以买口呼吸贴，改善口呼吸。
4️⃣护发：头发黑亮柔顺才有美女氛围感，养发质用Mfay发膜，干枯毛燥发平价的神，洗完头发超柔超顺而且完全不油，我的炸毛被压得稳稳当当，吹干就肉眼可见变得有光泽了，头发跟绸缎似的，一顺到底无阻力的丝滑。
5️⃣梳头：每天梳头200下，促进一下头皮血液循环，给毛囊更多营养。
🌟【关于生活品质】
1️⃣空间和心情比物品本身更值钱。一个人用不了太多。不囤货，买可以立即使用的物品，提升幸福感。
2️⃣认真吃饭，才会漂亮（尽可能自己做饭，放松+营养）。
3️⃣在使用时长最多和提升效率的物品上投资。如床垫、电脑。
4️⃣旅行是为了放松休闲，住贵价酒店，让难得的旅游变成美好回忆。
5️⃣每周安排一件快乐的体验，对生活充满期待。
🌟【关于个人提升】
1️⃣明确自己的恐惧和欲望，努力要趁早，抓住一切机会学习。
2️⃣抓住主线任务，每阶段重点只做一件事。普通人精力有限，很难做六边形战士（专业技能+表达沟通演讲能力、ppt）。
3️⃣记录时间，培养时间敏感度。
4️⃣每日反思，定期总结规律和固定流程，提高效率。
5️⃣小马过河，不被他人言论所影响，先尝试。机会是留给勇敢者的。不要害怕被人嘲笑和打压。
6️⃣状态是做出来的，先做5分钟，进入状态后争分夺秒完成任务。玩耍时尽情玩。
🌟【关于人际关系】
1️⃣待人大方，不计较小利。
2️⃣关系是走动出来的，对助己者要有感恩之心，定期问候。
3️⃣不以朋友标准要求同事。以利益为共同点，不带过多情绪。主动争取核心利益，不害怕发生冲突。
4️⃣减少无效社交，除密友，其余见面前思考目的。
