单纯性轻度脂肪肝不用过于焦虑，
因为这个时候还未伤及肝功能，
规律饮食+运动，忌酒就可以了。
轻度的脂肪肝最快只需三四个月的饮食运动努力就差不多了。
中度的脂肪肝，如果努力到位的话，差不多一年之内就能消除掉。
再说了，哪怕需要更长的时间，只要肝脏脂肪含量每年下降，
最终总会回到正常范围之内。
以前有个“暴走妈妈”的故事，不知道谁还知道，
本身重度脂肪肝，为了捐肝救子，
每天两次各快走5公里，一天10公里；
食物少油烹调。就这样，她不到一年就把重度脂肪肝甩掉了。
所以得这种病并不可怕，
可怕的是得了这种病不当一回事的人，
等到侵蚀到肝功能，那就不好办了。
所以还是要尽快减掉哦
