甲流了之后，这四件事你一定要重视起来 前段时间，我也得了甲流，而且，我周围的同事啊、朋友们，也都一个个中招了。生病那会儿我发现，大家真的得注意夫妻关系的维护，最近好多咨询的案例都是因为生病，平时关系就不怎么样，一生病更没人搭理了。作为婚姻心理咨询师，我给大家支几招，希望在你身体不舒服的时候，能帮你心理上减轻点痛苦。 首先啊，心理健康比身体健康还重要，有句话是“坏情绪能吃掉你的免疫力”。因为坏情绪会让你身体分泌那种“痛苦的荷尔蒙”，它会让你的免疫系统变弱，但好情绪恰恰相反。所以，保持好心情，免疫力也会好。多看看开心、搞笑的视频，保持心情愉快，对恢复身体有好处。 其次，夫妻关系的维护真的很重要。新闻上不也报道了嘛，有的老婆生病了，婆婆、老公带着孩子，把家里的好吃的都打包带走了。所以，得注意夫妻关系，不然你脆弱的时候，可能等来的不是关心，而是冷漠。 再来说说提高免疫力，别熬夜，争取睡个好觉。免疫细胞晚上比较活跃，因为白天干扰太多。所以，尽量保证睡眠质量，吃点好的，高蛋白、新鲜的食物，让身体免疫力强一些，病毒来了也能快点打败它。 最后，人得有希望，保持好心情，这特别关键。我那会儿身体也很虚，但一想以后出门不用扫码了，暑假还能出去玩，就特别开心。记住，越开心，难受的感觉就越轻。爱笑的人，运气都不会差哦。 如果你遇到这种问题，可以后台留下📞，我和你聊聊❤