强迫症，做好这四点，加快恢复，减少复发！ 除了专业药物治疗，强迫症患者日常调理非常关键，如果配合不当就可能诱发强迫症的反复和加重,延长强迫症治疗的时间 第一 保持心情舒畅，强迫症与情志关系密切，焦虑、抑郁、紧张等不良情绪易诱发加重病情。患者可多参加户外活动、亲近大自然，培养兴趣爱好，如散步、瑜伽、绘画、书法等，舒缓情绪、转移注意力。 第二 规律作息，保证充足睡眠，每晚不超过11点入睡，助于脏腑修复、气血调和，熬夜会加重气血紊乱，使病情反复。 第三 适度运动，促进气血运行、增强体质 快走、慢跑、太极拳、八段锦、八部金刚功都是不错选择，运动时身体分泌内啡肽、多巴胺，能带来愉悦感，对抗焦虑抑郁情绪。也能帮助转移强迫思维 第四 少吃辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡、浓茶等，以免扰动心神； 可多吃养心安神、疏肝理气食物，如百合、莲子、桂圆、玫瑰花、佛手等，助于病情恢复。（具体可咨询中医，辨证后更有针对性）
