多艾灸这几个穴位，男士变的生龙活虎，女士能美容养颜 一、复溜穴 位置：位于小腿内侧，内踝上2寸跟腱前缘。 功效： ①复溜穴对于男士来说可以通过按摩或艾灸可以补益肾气，滋阴润燥。可以调节肾经气血，增强肾脏功能，从而缓解因肾虚引起的阳萎、早x、博起不坚等各种症状。 ②复溜穴对于女士来说可以通过按摩或艾灸补肾益阴，可以改善肾功能，进而滋养皮肤和头发，使皮肤更加细腻光滑，头发更有光泽。复溜穴还可以调节水液代谢，促进体内多余水分排出，缓解水肿。水肿的改善有助于减少面部和身体的浮肿，使皮肤看起来更加紧致。 二、足三里 位置：位于小腿外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴一横指。 功效： ①足三里穴对男士来说能够调理脾胃功能，增强脾胃的运化能力。脾胃为“后天之本”，气血生化的源头，脾胃功能强健，气血充足，进而为肾精的充盈提供物质基础。刺激足三里穴可以补益肾气，对男性勃起不坚、早泄等性功能障碍问题有一定的辅助治疗作用。 ②对女士来说足三里穴被誉为“养生保健第一大穴”通过按摩或艾灸足三里，可以促进全身气血运行，改善面部血液循环，使面色更加红润，减少皱纹，延缓衰老。此外，足三里穴还能调节内分泌，改善皮肤干燥、晦暗等问题。 三、中脘穴 位置：位于上腹部，在肚脐上4寸的位置，位于前正中线上。 功效： ①中脘穴对男士来说通过调节脾胃功能，增强后天之本的运化能力，进而为肾气的生成提供支持。中医认为，脾胃为“后天之本”，气血生化的源头，脾胃功能强健，可以间接促进肾气的充盈。 中脘穴同样被认为是补脾阳的重要穴位，通过艾灸或按摩可以增强体质，扶助阳气。这种对后天之阳的补充，也能间接促进肾阳的生成。 ②对女士来说中脘穴的刺激可以增强人体的免疫力，促进新陈代谢，延缓衰老。经常按摩或艾灸中脘穴，能够使气血通畅，改善皮肤的营养供应，让皮肤看起来更有活力。坚持按摩或艾灸中脘穴，可以改善皮肤状态，延缓衰老，提升整体健康水平。
