说点心里话，现在好多人晚上就跟夜猫子似的，就熬那么四五个小时，这是咋回事呢？
我53岁了，每天晚上九点准时“倒头就睡”，结果呢，十二点多准得起来“放水”。你说这喝水吧，喝多了得跑厕所，不喝吧，也一样得起。上完厕所那叫一个清醒，跟被雷劈了似的，翻来覆去，数羊数到手抽筋，迷迷糊糊到三点，又来一次“夜间运动”，然后就彻底失眠了，脑袋里跟放电影一样，各种剧情轮番上演。到了五点二十，闹钟没响我就自动开机了，起床后还跟喝了假酒一样，晕头转向的。我老婆还嫌弃我起夜吵到她，直接给我下了“逐客令”，不让我跟她同床共枕了。 这一天到晚的，就跟没魂儿似的，就睡那么几个小时，这日子可咋混啊？更扎心的是，我一问，嘿，不少人跟我“同病相怜”，三四十岁的年轻人也不少。以前大家干农活累得跟狗似的，晚上睡得跟死猪一样沉，现在日子轻松了，反而跟失眠较上劲了。 是不是压力大啊？白天工作忙得跟孙子似的，晚上还得受手机电脑的“辐射折磨”，再加上各种烦心事，想睡个好觉？难于上青天啊！我琢磨着，这睡眠质量，得去医院看看了，再这样下去，身体都得垮了。 真是年纪越大越难眠啊，以前睡个觉跟“穿越”似的，现在…唉，说多了都是泪。大伙儿有啥高招没？赶紧支支招吧！
