我这83年的老骨头，最近居然迷上了冥想。刚开始那会儿，我心里直打鼓，觉得自己肯定不行，气血两虚，脑子里跟开了锅似的，杂念纷飞，专注力差得跟漏勺似的，坐都坐不住，怎么可能静下心来冥想呢？
不过呢，我心想，冥想对身体好，试试总没坏处，实在不行再换招儿。嘿，你猜怎么着？坚持了一段时间后，还真让我摸着点门道了。 一开始我以为冥想得多复杂呢，得盘腿打坐，跟佛祖似的，还得一动不动坐上好几个小时。结果我发现，其实冥想这事儿，挺接地气的。我就随便找个舒服的姿势一坐，慢慢地把注意力放到呼吸上，用肚子呼吸，嘿，你还别说，心还真就慢慢静下来了。 现在啊，我每天雷打不动地抽出二十来分钟冥想，感觉身体轻松得跟羽毛似的，焦虑也少了，连玩手机的时间都缩水了。虽然脑子里还是会偶尔蹦出些乱七八糟的想法，但跟以前比起来，那可是小巫见大巫了，真的！ 以前我总觉得时间不够用，事儿多得跟山上的石头似的，搬都搬不完。现在呢，我感觉时间突然变得宽裕了，生活也能从从容容地安排了。每天冥想一会儿，整个人都平静得跟湖面似的，这感觉，真是太棒了！现在啊，冥想都成我铁哥们儿了，天天陪着我，不离不弃的。
