颈椎病,真的永远治不好吗?能治好！颈椎病，腰椎间盘突出都是长期低头弯腰造成的，

乐观爱健身的大叔 2025-01-19 20:34:02

颈椎病,真的永远治不好吗?能治好！颈椎病，腰椎间盘突出都是长期低头弯腰造成的，无可争议。病情中度以下最好的方法是反向作用力，锻炼是治愈的唯一手段。在家十分钟胜过按摩理疗半小时。方法很多，平板支撑，俯卧撑，只需抬头，腰部微塌即可，长期坚持。还有就是懒人的治疗方法，平躺垫高腰部和脖子，並适当来回活动都有很好的治疗效果。重度的只能靠运气了[我想静静]腰椎颈椎都来了烦恼的颈椎病

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乐观爱健身的大叔

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