【中医如何改善肿瘤患者失眠症？】 健康科普 中医养生说 《中国睡眠研究报告（2022）》显示，过去10年国人的入睡时间晚了两个多小时，睡眠平均时长从2012年的8.5小时缩减到2021年的7.06小时。调查显示仅35%国人睡够8小时，新手妈妈、学生、职场人士睡眠问题突出。影响睡眠时长的因素有：看手机或上网导致睡眠拖延，工作或学习时长挤占了睡眠时间，以及 失眠 等睡眠障碍的影响。研究表明，与7-7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%；男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。
睡眠不足很大程度上影响了我们的身心健康。失眠在中医古代文献《黄帝内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”。临床上根据失眠时间的长短分为短暂性失眠症（维持时间≤3周）和慢性失眠症（维持时间＞3周）。可表现为入眠困难、时常觉醒和（或）晨醒过早，导致白日疲乏、犯困、萎靡等一系列神经精神症状。
失眠是 癌症 患者中最常见的症状之一，在普通人群中约有12%~25%出现失眠，而在癌症患者中约有50%可出现失眠，它可使患者出现疲乏无力、情绪障碍、免疫抑制、免疫功能降低和神经内分泌功能改变，是影响癌症患者身心健康和生活质量的一个重要因素。那么中医是如何看待失眠的原因？
▌病因病机
中医认为，失眠的原因主要有两种：一是其他病症影响，如咳嗽、呕吐、腹满等，使人不得安卧；二是气血阴阳失和，阳不入阴，使人不能入寐。原因具体如下：
1、情志因素，如平时脾气急躁，易动肝火；过度思虑，损伤心脾等。
2、饮食因素，如饮食过度，过度辛辣油腻食品等导致消化不良，即中医所谓的“胃不和则卧不安”。
3、久病血虚，年迈血少等，引起心血不足，心失所养，心神不安而不寐。
4、痰火扰心或肝胆郁热，痰热蕴积或肝失条达均可郁热化火，扰乱神明而睡卧不宁，多梦易醒。
▌治疗原则
中医称失眠为不寐，辨证应分清虚实，在治疗上当以补虚泄实、调整阴阳为原则。虚证多属阴血不足，责在心脾肝肾，治以益气养血，滋补肝肾。实证多因肝郁化火，食滞痰浊，胃腑不和，在治疗上宜泻其有余，消导和中，清火化痰。对于虚实夹杂者，则应补泻兼顾。（参考来源：恶性肿瘤中医诊疗指南、中国中医药报）
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