瘀血体质，一定要知道三七的12种搭配吃法❗

✅三七粉，性甘温、味苦，常用于跌打损伤，心情郁闷，身体虚。有活桖散瘀，补桖养桖的作用，日常养生建议可以吃点三七粉，尤其是桖瘀不通的体质，身上是不是有青的紫的一块块的那种情况特别适合。

✅建议三七吃法:打粉吃、煮水喝、炖汤都可以

生吃熟吃效果各不同

👉🏻生吃——活皿化瘀（40度温开水以下）

👉🏻熟吃——补汽养桖（40度水以上煮沸）

⚠️气桖虚的人建议熟吃

⚠️饭前吃三七粉吸收效果好。

⚠️如脾胃差的人建议饭后吃

✅分享12种三七的实用搭配🔥

①5克三七+3克天麻

②5克三七+3克玫瑰花

③5克三七+3克老陈皮

④5克三七+3克西洋参

⑤5克三七+8克石斛+6克丹参

⑥5克三七+8克山楂+8克丹参

⑦5克三七+8克全桂圆+6克红枣

⑧5克三七+3克当归+8克熟地

⑨5克三七+8克天麻+6克钩藤

⑩5克三七+8克黄芪+3克枸杞

⑪5克三七+6克山楂+3克菊花

⑫5克三七+6克石斛+6克丹参+3克西洋参

✅吃三七好处多，要注意以下几点

[一R]孕妇，经期不宜吃

[二R]12岁以下儿童不宜

[三R]风热感冒不宜

[四R]睡前两小时不宜

[五R]一次不宜过量（3-5克）