血小板减少，一定先忌口，这3种瓜子再馋也别碰，否则吃升板药也白搭！ 大家好，我是血液中医刘欣。 在中医理念里，人体气血相互依存，血小板减少常与气血亏虚、脏腑功能失调相关。饮食作为调养身体的重要环节，对血小板减少患者至关重要。 最近就有患者留言问我：刘主任，我看网上说血小板减少不能吃瓜子，这是真的吗？对此我想说，瓜子可以吃，但以下 3 种瓜子，再馋也别碰。 1. 过度加工的瓜子：有咸淡或者各种香味儿的瓜子，这种瓜子使用了大量添加剂，这些添加剂不仅不利于健康，还可能对血小板的功能产生负面影响。 2. 有“哈喇味”的瓜子：瓜子在长期储存运输过程中很容易发生变质，油脂酸败后产生其他物质导致细菌滋生。食用这样的瓜子可能会引发感染，进一步影响血小板的功能。 3. 外皮有裂口的瓜子：外皮损坏的瓜子大概率被灰尘脏物污染，容易发霉，可能影响血小板的功能，所以裂口的一定别再吃。 总之，对于血小板减少的患者来说，选择健康、卫生的瓜子是非常重要的。建议选择原味、无添加的瓜子，并控制好摄入量。同时，血小板减少的患者在日常生活中还应注意均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，以提高身体的免疫力和抵抗力。 以我之前接诊的一位患者为例。刘女士，48岁，血小板减少3年多，血小板一直很不稳定，总是忽上忽下，她也找不到原因，实在没办法才决定试试中医。 刚来时，患者乏力，睡眠不好，身上热，盗汗，起夜，舌质暗红，苔白腻，舌边齿痕。辨证为阳不入阴，阴阳失衡，脾肾两虚，于是拟方从健脾调肾，滋阴补阳入手，同时凉血活血止血。 详细诊查后，我又了解到患者日常饮食从来不忌口，而且爱吃海鲜和各种小零食，就嘱咐她饮食上做好忌口，每顿七八分饱就可以，不要吃太多。 这样坚持了半个月，复诊时反馈睡眠安稳了，身上也没那么热了，微调原方继续调理，2个月时情绪放松了，复查血小板76，调方后继续调理，一个月后复查血小板98，巩固稳定后逐渐减量至停药，后随访至今未再反复，血小板也一直很稳定。 今天分享刘女士的成功经验，我就是想告诉大家：血小板减少不难治，只要你做好治养结合，纠正体质同时自己保持好心态，饮食，睡眠，二便都调整好，血小板自然会升高并且稳定住。