胃食管反流病和睡眠有着紧密的关联，二者相互作用。 一、睡眠对胃食管反流病的影响 1、体位方面：睡眠时平卧位会让重力对反流的抵抗能力变弱，食管下括约肌压力降低，胃酸等胃内容物更易反流至食管。 2、睡眠状态的影响：入睡之后，人体的食管蠕动与唾液分泌减少，对反流物的清除能力降低，致使其在食管内停留的时间变长，增加了对食管黏膜的刺激。 3、激素分泌的改变：睡眠期间，身体的激素分泌会出现变化，像促胃液素、生长抑素等分泌失调，能够影响食管下括约肌功能和胃酸分泌，从而诱发或者加重胃食管反流。 二、胃食管反流病对睡眠的影响 1、不适症状的干扰：胃食管反流病所引起的烧心、反酸等症状常常在夜间发作，严重影响睡眠质量，造成入睡困难、夜间觉醒次数增多、睡眠中断等情况。 2、心理因素的影响：长期被胃食管反流病所困扰，患者容易产生焦虑、抑郁等情绪，这些不良情绪会进一步加重睡眠障碍。 三、治疗与建议 1、调整睡觉姿势：采用抬高床头或者左侧卧位等方式，能够减少夜间反流，提升睡眠质量。 2、药物治疗：合理运用质子泵抑制剂（PPI）药物，能够同时改善夜间症状以及主观的睡眠参数。 3、生活方式的调整：避免深夜进食、减少刺激性食物的摄入、控制体重等，都对减轻胃食管反流病（GERD）症状有帮助，进而改善睡眠。