头晕眩晕常反复，只要做好这三点，头晕消失一身轻 大家好，我是山西公立三甲医院的中医张琳。很多患者跟我反映耳石症总是反反复复，给平时的生活带来了很大的困扰，甚至不能正常的工作。今天我就给大家分享一些生活中需要注意的。 第一，不要长时间的低头玩手机。长期保持这个动作容易导致颈椎的僵硬和肌肉的硬化，从而就引起脑供血不足，加重头晕。 第二，不要加速的低头抬头。剧烈的动作都会诱发耳石的反复发作(脱落)。 第三，多休息，避免劳累生气。长期的焦虑紧张容易引起pppd的发作。 生活中多注意以上几点，把生活习惯改善了，相信对病情会有更多的好处。
