新长寿秘诀：睡眠才排第九，排第一的想不到。

人的寿命为100～175岁。

这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等研究成果而得出的，为什么大部分人没有达到这个标准呢，最主要的一个原因就是不重视保健。

世界卫生组织公布了20个长寿秘诀，高质量睡眠排名第九，排名第一的长寿秘诀你绝对想不到！一起来看看吧！

20. 大笑

19. 护理牙齿

18. 吃坚果

17. 吃大蒜

16. 跳舞

15. 少看电视

14. 吃苹果

13. 喝茶

12. 保持镇静

11. 少吃糖

10. 保持开心

9. 高质量睡眠

8. 吃西兰花

7. 拥抱

6. 吃绿叶菜

5. 减少卡路里摄入

4. 吃姜

3. 不要久坐

2. 慢跑

1. 唱歌