勇敢的人，先享受世界
爱养生滴拾玖
2024-12-30 16:18:41
☀黄帝内经中《素问》讲到：勇者气行则已，怯者则著而为病 。
❤胆子大的人，气血运行畅通，很少生病，就算生病也能很快自愈，充满能量与生命力，运气自然不会差。
🧐相反，胆怯的人，气血留滞，做事瞻前顾后，唯唯诺诺，生病拖拖拉拉，小病不断，大病难愈，一直担惊受怕。
🌹中医认为，情志过度会损伤内脏器官，影响脏腑气机，时间久了身体就会生病 。
✅不想生病，日常不妨大胆些，试试以下方法：
1️⃣锻炼说“不”的能力。不想做的事，该拒绝就拒绝，别内耗自己。只要尝试说一次，就会发现拒绝并不难。
2️⃣培养厚脸皮。别因害怕犯错、丢脸、表现不好而不敢争取。试过没成当锻炼，万一成了就是大收获，很多大佬都是这样过来的。
3️⃣去做对抗性运动。李辛在《精神健康讲记》中说，胆子小怯懦的人能量被压，可练武术，如拳击、羽毛球、网球等对抗性运动。
4️⃣坚持养肾。肾在志为恐，肾气不足则正气不足，表现为胆子小。日常要少熬夜，少看恐怖影视剧、新闻，注意保暖，不吃寒凉食物，防止寒气伤肾，减少肾精损耗，饮食多增加黑色食物 。
💪最近常听：勇敢的人先享受世界！
🌹愿你我未来皆能肆意、无畏！
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花色
身体是革命的本钱！健康快乐胜万全！