强烈建议内核不稳定的女生能读一读这本书！！

你有没有试过一天下来，即便什么也没做，也会觉得好累好累。其实，这些都代表着一种严重的内耗型人格。内耗的过程，就像是用一把勺子，慢慢将自己掏空。 . 🍀人性有一个蕞特别的弱点，就是在意别人如何看待自己，如果你总是处于焦虑、自卑、敏感，又是讨好性人格，那这本书《停止内耗，过一个不累的人生》可以拯救你，这是本从心理学角度，让你学会停止内耗！ / / 🏷️若杉在书中告诉我们，其实你的“累”与能力无关，只是没有处理好和自己的关系。请你放过自己，拒绝内耗，允许一切发生。 . 😱一个人蕞可怕的就是内耗，过度的自我消耗，过度的分析、思考以及自我怀疑、自我否定，你会发现很累，即使什么都不做。 . 💭其实真正折磨你的，从来不是任何人的绝情，也不是糟糕的事，而是你心存幻想的期待和无法控制的想象力。很多时候，你不是过不去生活的那道坎，而是过不了你心里的那一关。 . ‼️生活说到底，是取悦自己的过程，自我的禁锢，只能靠自己挣脱束缚！ - - 🌟分享书中那些醍醐灌顶的句子： . "当知道自己不够好，也知道世界不够好之后，你会明白自己活着的每一天都是有意义的，因为只要用努力点，明天就会比今天好一点。" . "凡事太过用力都会变的沉重，每天自我拉扯会失去生活动力。不妨坦诚面对自己的普通，试着放松下来。" . "那些发生在自己身上99%的事情，都与别人无关。真正需要在意的，不是周围人的眼光，而是自己内心的感受。学会放下对别人的关.注和期待，把时间和爱留给自己。" . "很多事就是这样，本来没什么，就是因为想太多，才让一切变得复杂。人生的幸福，有时候就在于放空。" . "昨日失去的，明日必以另一种方式补偿你。与其沉湎于不能改变的过去，不如坦然放下。" . "过分地追求别人的认同，让自己迷茫在那些所谓的标签里，离真实的自己越来越远。" . 如果你内核不稳，常常容易焦虑、自卑、敏感，又是讨好性人格，强烈建议你读这本书，停止内耗，去过一个不累的人生！ . ♥️2024马上要翻篇了，2025我们继续好好记录生活、认真读好书吧~