44岁，为远离医美，终生坚持的港式抗衰习惯

❗❗一个残酷的现实我必须承认：30岁以后，状态确实断崖式下滑了，身材变得臃肿（肩圆背厚肚子大），气xue虚，脸色开始萎黄，长啵啵点点，嘴角、脸颊开始下塌，脸部失去立体感、干瘪凹陷，双下巴显现，法令纹明显、身体检查没啥问题，但脸难看的不敢照镜子💔 ➡️能有现在的状态真滴离不开跟着hk姐妹学到的抗衰小习惯 ❗港式抗衰有几大核心：运动，饮食，内调，能做到这三点想变老都难！ 🏃‍♀️规律持久的运动：我每周有固定的运动，尤其是户外运动，能让我浑身充满能量，是亲测有效的k衰手段。 🥬健康清淡的饮食：对于食材比较挑剔的我，常年清淡饮食，多摄入k🔥食物：蓝莓/西兰花/红薯/菠菜……工作中饮用绿茶和黑咖啡为主。 💊内调养生：为啥光看脸就知道姑娘的年龄，因为胶原蛋白充足呀，脸蛋嘭嘭的。随着年龄增长，女生25以后胶原蛋白是走下坡路的，眼窝，法令纹，鱼尾纹，抬头纹，两颊凹陷，这些都是岁月的痕迹。 ❌首先我不赞成黑科技，在情况允许的前提下，内服外调是我做的最正确的选择。补充胶原蛋白需要选针对性产品，尤其是30+以后的女性👩，我内服用EATFIT胶原蛋白多肽🔥，当时被它功效很猛种草的，毕竟是院线大白点头过🆗，相比于市场流行的单一胶原肽饮，他家1盒就有5种直补特定型别胶原蛋白肽，比如I型弹性胶原肽+III型婴儿胶原肽+V型充盈胶原蛋白+X型塑型胶原蛋白，给皮肤填满胶原的同时促生新胶原，点对点补充，把凹陷的法令纹、泪沟给填平，最近照镜子能明显看出脸充盈紧实了不少，就算熬夜也不会满脸疲态，简直是给皮肤上了养老保险了~ ✅再加上里面的鳐鱼肽Cartidyss®（II 型胶原蛋白肽),能平整面部凹陷区，立体骨相，把面部骨骼量Keep住，⬆脸部强有力的支撑脸上挂得住胶原，轮廓才能真的清晰，下颌线才会立体流畅❤️，现在我那真的在哪里都想拍照📷，原相机直出，live图也不在话下🥳 🌟养生内调是根，医美更多是快速改变，把内在的东西做好了，身体和皮肤自然就是好的状态。任何和健康生活背道而驰的行为都要尽力避免，好的状态比一顿大吃大喝更有成就感！ 坚持喝真的很有用，现在我偶尔熬夜陪娃，素颜也是瓷实亮堂的，胶原蛋白满满~