半夜总是醒来，是一处堵死了，打通倒头就能睡 有很多人都有过这样的经历：每晚11点前睡着了，但总是在半夜按时醒来，就像是调了闹钟一样，比如一到3点钟就醒。遇到这种情况，有时候翻个身就睡着了，但也有时候翻来覆去折腾了好久，天快亮了才能睡着。如果只是偶尔的2-3次，并没有多大问题，但就怕经常出现这种情况。因为长期的失眠容易导致神经衰弱，甚至是焦虑、抑郁的情绪。 那为什么每天半夜总会醒呢？中医认为，凌晨1-3点是肝经当值的时间段，如果此时频繁醒来，可能与肝脏功能异常或经络淤堵有关。 肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞，会导致气血流通不畅，从而引发半夜惊醒的现象。这种情况还可能伴随着一系列的症状，如肚子胀气、喜欢放屁、脸上后背长痘、头部胀痛、胸斜骨疼痛、口苦口臭、眼干眼涩等。 那么，该如何调理肝经堵塞的情况呢？ 我们大腿的内侧有一条肝经，平时可以多推推肝经，来缓解堵塞，睡个好觉。 这个动作不限时间不限地点，有空就可以做一下： 1、首先，端正坐好，然后左腿先伸直，右腿弯曲且放平； 2、然后双手重叠在一起，用手掌的掌根压住我们大腿的根部，沿着左侧大腿内侧肝经的部位， 用力的推向膝关节的部位，顺着膝关节的方向往下推，50下； 3、然后再用相同的方法来推右腿。 我是中医失眠专家吴庆光大夫，关注我每天分享更多的健康知识
笑容
[点赞][点赞][点赞] 如果3～5点醒是不是推肺经？