冬吃甘蔗塞人参，很多吃直接吃很容易上火，吃多了牙口疼还难受。今天看看这几个做法有没有你喜欢的。 从养生角度来看，冬天吃甘蔗好处： 1. 补充糖分和能量：甘蔗含有丰富的糖分，能为机体补充热能。 2.补铁冠军🏆。 3.还有很多好处就不一一列举了。 推荐的甘蔗茶做法： 1. 红枣甘蔗水：红枣性温，具有补中益气、养🩸血安*神的作用。与甘蔗搭配后，可以中和甘蔗的寒性，适合体质虚寒又有津液不足的人群。 2. 甘蔗梨子水：具有生津润🥃燥、祛*痰去🔥的用法。做法是将甘蔗、鸭梨削皮切块后放入水中煮开，再用微火炖煮15分钟左右。 3. 甘蔗马蹄水：具有清内🔥热、润肺生津的用法。做法是将甘蔗、马蹄放入水中，大火煮开后转小火煮20~30分钟。 大部分体质适合的甘蔗苹果茶的做法： 原材料准备：苹果1个、甘蔗1斤、枸杞、老冰糖适量。 做法： 1. 将苹果削皮后冲洗干净，然后将苹果切成大小适中的丁状备用，接着将甘蔗削皮后洗净，再把甘蔗切成丁状备用。 2. 把苹果块和甘蔗块全部放入锅中，大火将水煮开后，改小火煮15分钟 最后关火前加枸杞，闷泡一下即可。冰糖可不加。