冬季我家隔三差五都会煮张宝旬老师力荐的山药黑豆水，加点陈皮一起煮，一周喝3次，真的很奇妙，对啤谓很友好，看似简单，确很👍！！ 孩子有点风吹草动就容易ke🉑不舒服，平时营养没少吃，但还是痩痩🟡🟡，不爱吃饭，喜欢吃零食，内🔥大，上re下[流汗R]，爱出😓，不爱喝水，遍遍干，💤翻来覆去，都不妨去试试！！ 煮法简单；怀山药干10片，新会陈皮3克，黑豆15克，800ml清水，小火煮30分钟，煮一壶喝一整天，只喝水，不吃食材哦！！ [红色心形R]秋冬给宝宝养护，可以多煮这些搭配！ ✅日常养Pi，怀山药➕半块苹果/雪梨干煮水 ✅噗bian干，怀山药➕6克南杏仁➕5片雪梨干 ✅🐓Sh，不爱吃饭～ 怀山药8片➕3片山楂片➕5片雪梨干一起煮水，800水煮30分钟，一周喝3次！！ ✅换季🉑🉑～ 怀山药8片+陈皮1瓣+5片雪梨干/6克百合干 ✅😴流口水～ 怀山药10克+芡实10克+莲子10克煮水，5岁以下孩子各6克就可以，煮好当白开水喝！！ 🌱灯心草➕雪梨干➕麦冬➕百合干➕海底椰➕无花果一起煮水！（内🔥望，草莓点） 🌱玉竹➕雪梨干➕麦冬➕百合➕茯苓一起煮水，清甜爽口，巨好喝！（喝水不解渴，爱出😓） 🌱怀山药干➕莲子➕芡实➕茯苓➕半个苹果/雪梨干一起煮水！（饮食不规律） [老虎R]冬季养Pi正当时，多吃甘味食物，怀山药，莲子，芡实，茯苓等等，冷饮尽量不要喝，适当进行锻炼，散步，慢跑等，每天坚持并不难，坚持一个月肯定有惊喜！！