八段锦第一式与易筋经第三式如出一辙。 1、八段锦第一式“两手托天理三焦”，国体版的动作是双手十指交叉、双脚不踮起、先抬头看双手再回正。 2、易筋经第三式“韦陀献杵第三势掌托天门”，国体版的动作是双手分开上举、双脚踮起、目光看向前方偏下的位置。 3、附图用的是国家体育总局官网上的定式图片，这么看来两者差别挺大，但其实都是双手托天，重点都是激发三焦之气、调理三焦，也都是拉筋。我们看一下其他版本（比如道家）的八段锦就明白了，做法跟易筋经第三式几乎完全一样。 4、但总体来看，八段锦和易筋经还是有很大的不同，并不能就此判断八段锦出自易筋经。 5、之所以两者有相似之处，我的判断：两者都是古代的导引术（包括五禽戏），都是用外在动作实现对内在的脏腑、气血、经络的导引；既然机理一样，调理三焦又很重要，因此在动作上雷同也就很正常了。 6、仅就托天的动作而言，我认为易筋经功效更好。八段锦上来就做这一式，易筋经前三式都叫“韦陀献杵”，经过前两式的铺垫，第三式会更有感觉。至于国体版第一式，实在是更像体操。
