脾胃强健，你吃下的食物就能顺利转化，生成气血；脾胃弱，吃再多也只是增加痰湿。 在中医看来，脾是身体的后天之本，气血生成的源泉。这句话不仅考试要记牢，生活中更是实实在在的道理。只有吃得下、消化得好，身体才能有源源不断的气血生成。 说到脾虚的成因，有的先是脾虚，然后慢慢影响到肾，这两个都是后天之本，紧密相连。但也有人是先伤了肾，再导致脾虚。多数情况下，脾虚是吃出来的，吃得多、动得少，脾的负担就重了；再加上熬夜，尤其是熬夜吃夜宵后直接睡觉，现在很多人血糖高就是这么来的。还有的人操心多、思虑重、劳累过度，这样的人心脾都累。产后虚弱、手术后恢复不佳、经常生气（肝克脾）也会导致脾虚。 一开始可能是单纯的脾虚，慢慢地就发展到脾肾两虚，出现掉发、白发、眼圈黑、乏力等症状。脾的运化功能不好，气血生成就差，你会气血两虚。同时，肾是命门之火，肾火不足也会影响脾的运化。就像脾胃是锅，肾是火，锅不好或者火不够，都煮不出好东西。火不够锅也难热，痰湿就越来越重，吃下去的东西消化不了，痰湿就产生了，这也是为什么吃肉多的人痰湿多的原因。 痰湿体质的人体内环境就像雾霾天，湿气重、气机不畅。这样的环境会影响脏腑功能，更容易形成痰湿，形成恶性循环。 痰湿的人舌头会胖大，就像海绵吸水一样，水湿多了就会凝结成痰湿。有的人会鼻塞、流鼻涕，这不是炎症，是身体在排水湿，应该帮助身体排水湿、扶阳气散寒。 脾胃真的很重要，它们为身体制造气血，前提是运化正常。脾胃太虚弱，喝的水、吃的食物，大部分都变成痰湿，只有一小部分能变成气血。大家有没有感觉饭后痰多？原因就在这里。 治疗这类情况，常用的方子有君子汤的思路加减，特别是加了陈皮、半夏、木香、砂仁的香砂六君子丸，能健脾、益气、化痰，非常适合脾气虚弱、体内有痰湿的人。但注意，这是补益剂，不要用太多，否则容易滞留邪气。如果热邪明显，应避免使用。