心脏如何，看走路就知道？若走路没有这几个迹象，说明心脏还算健康 我们常常说，心脏是全身的“动力引擎”，但你知道吗？你的脚步、走路的方式，甚至你走路时的感觉，都能反映出心脏的健康状态。   尤其是当你走路时出现某些不寻常的现象，这很可能是在向你发出信号，告诉你心脏正在承受不小的压力。   那么，脚上没有这几个迹象，说明心脏还算健康，这样的说法是否准确呢？   众所周知，心脏如同供应全身血液的 “泵机”，持续凭借血管把氧气与养分递送至身体各处，由于脚部处于离心脏最远之处，故而常常能率先感知到血液循环有无异样。 一旦心脏功能产生异常，脚部的血液运行通常会最先被波及，所以，行走时的感受、步伐形态以及脚部的健康情形，能够切实彰显心脏的健康水平。   有一位70多岁的男性患者，最近，他发现自己走路时经常感到腿部沉重，步伐也变得缓慢，甚至走上一段楼梯后，呼吸就会变得急促，感觉有些喘不过气来，几天后症状加重，他便去医院检查。 结果显示，他的冠状动脉存在轻微的堵塞，导致心脏供血不足，身体各部位的血液循环开始受到影响。   医生解释说，在心脏供血欠缺时，脚部的血流会最先遭遇阻碍，进而致使走路有沉重感且呼吸变得急促。   脚步的沉重感往往是心脏健康出问题的早期信号之一。心脏健康良好的人，走路时不会感觉到明显的沉重感或疲劳，因为血液供应顺畅，肌肉得到了充足的氧气和营养。 而一旦出现脚部沉重，可能是由于心脏无法有效地将血液供应到身体各部分，导致下肢的血液循环不畅。   另外，另一个可以反映心脏健康的指标就是走路时的呼吸情况。走路的时候，尤其是上坡或者稍微加速走路时，大部分人都会略感呼吸加速，这其实是正常现象。 但如果你在走平地时也开始觉得气喘吁吁，甚至有胸闷的感觉，那就值得注意了，长期存在这种症状，可能是心脏负担过重，导致供氧不足。   有一位65岁的女性患者，最近她突然发现自己在走路时，尤其是在爬楼梯时，总是会感到气喘吁吁，甚至出现轻微的胸闷。 她原以为是上了年纪正常的疲劳，但几天后症状加剧，她决定到医院检查，结果发现，她的心脏有些负担过重，存在轻微的心力衰竭。 医生表示，气喘、胸闷等症状往往是由于心脏供血不足，不能给身体各部分提供足够的氧气，进而导致身体反应过度。   根据研究，心力衰竭患者在发病前，都会出现走路时气喘吁吁、胸闷等症状，而这些症状的出现，恰恰与心脏的泵血能力下降和血液循环不畅有密切关系。 当心脏无法有效泵送血液时，身体的每个部分，包括脚部，都开始感受到供血不足的压力，如果在没有剧烈运动的情况下就感到气喘，应该引起警惕，及时进行心脏检查。   此外，脚部的颜色和温度变化，也是心脏健康的另一重要信号。 心脏功能不佳时，通常会表现为脚部的末梢血液循环不好，尤其是在长时间站立或走路后，脚部的颜色可能变得苍白或者偏紫，温度也可能感觉偏凉。 这是由于心脏供血不足，血液流动不畅，导致下肢的血液回流受到影响，若发现自己的脚部有异常的颜色变化，或者脚部温度异常，尤其是伴随有浮肿等现象时，应该尽早就医检查，排除心脏问题。   有一位70岁的老年女性，她发现自己的双腿和脚踝部位有明显的浮肿，尤其是在走路较多后，脚部的颜色会变得发紫，晚上睡觉时，脚部温度变得特别凉。 她认为此现象有些异常，遂去医院做检查，经检测发现，她的心脏泵血能力较弱，致使血液回流不顺畅，进而导致下肢水肿和血液循环出现问题。   心脏健康不佳的人群，尤其是老年人，往往会出现脚部浮肿、变色等现象，这是因为心脏的泵血功能不足，导致血液在脚部滞留，回流受阻。   心脏的健康与走路时的脚部表现息息相关。脚步的沉重、呼吸的急促、脚部颜色的变化、温度的异常，都是心脏健康的警示信号。 如果你发现自己在走路时经常感到异常的疲劳、气喘、胸闷，或者脚部出现了浮肿、发紫等现象，都应该引起高度警惕，尽早就医进行检查。 心脏是人体最重要的器官之一，而走路是最简单的活动之一，透过走路时的一些细微变化，你就能更早地发现心脏健康的问题，避免不必要的健康风险。     参考资料：小荷医典，心脏不好引起脚水肿的话怎么办，2022-07-29