中医养生：
早餐与粥疗：
若要不失眠，煮粥加白莲；
要得皮肤好，米粥煮红枣；
气短体虚弱，煮粥加山药；
欲增血小板，花生衣煮饭；
心虚气不足．桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝与粥炖；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
要保肝功好，枸杞煮粥妙；
口渴心烦燥，粥加猕猴桃；
防治足气病，米糠煮粥炖；
头昏多汗症，煮粥加苡仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
夏今防中暑，荷叶同粥煮；
若要双目明，粥中加旱芹；
欲得水肿消，赤豆煮粥好；
鱼腥草煮粥，开胃又解毒；
若欲补虚损，骨头与粥炖。
中医养生：早餐与粥疗：若要不失眠，煮粥加白莲；要得皮肤好，米粥煮红枣；气短体虚弱
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