为何要,“日出而作，日入而息”？
中医根据人与自然为一体的原理，昼夜阴阳消长决定人体寤寐：
由于天体日月的运转，自然界处于阴阳消长变化中，最突出的表现就是昼夜交替出现。
昼属阳，夜属阴。与之相应，人体阴阳之气也随昼夜而消长变化，于是就有了寤和寐的交替。寤属阳为阳气所主，寐属阴，为阴气所主。
可以说，自从有了人类，就有了人类活动的规律——“日出而作，日入而息”这种比较严格的节律。
《灵枢·营卫生会》言：“日入阳尽而阴受气矣夜半而大会，万民皆卧，命曰合阴；平旦阴尽而阳受气，如是无已，与天地同纪”。
《灵枢·口问》说：夜半“阳气尽，阴气盛，则目瞑”；白昼“阴气尽而阳气盛，则寤矣”。
