作为老母亲，每天最开心的时候不过是宝宝睡着的时候了。但睡渣宝宝抱到手酸了都还没睡着，真的会崩溃。我家宝宝从奶睡到满屋子跑哄睡到自主入睡，不得不感叹，这个历程真的一把辛酸泪。现在把我的经验分享给大家，希望大家少走弯路 🌈降级1：戒掉奶睡 1️⃣第1个月很关键:把控时间:母乳亲喂注意不要喂太久，一般20分钟左右宝宝吃着睡着了，揪一下耳朵 2️⃣夜间奶睡:夜醒哭闹，不要一哭就喂奶，先看是到喂奶时间了，还是其他原因，有时只是有吸吮需求而已，塞个牙胶安抚下继续睡 3️⃣分离吃睡时间:不要在宝宝睡觉时间才喝奶,把喝奶时间提前 🌈哄睡降级2：戒掉满屋子走的抱睡 ①当发现宝宝有睡眠信号的时候，就开始抱着宝宝溜达哄睡②越走越慢，走的哄睡环境越单调越好，宝宝逐渐视线模糊时转成原地抱睡 🌈哄睡降级3:戒掉原地摇晃的拍抱睡 1. 注意:从满屋子跑到原地摇晃的拍抱睡可以在同一次哄睡进行的，除非一旦脚步停下宝宝就崩溃大哭 2. 拍抱睡的哄睡方法 ①嘘拍法:很好用，一边拍宝宝屁股，一边妈妈嘴里发出嘘嘘声模拟白噪音 ②哭得厉害:原地扭胯或原地走动几步，哄不好再试试萝卜蹲 🌈哄睡降级4:从抱睡到床上嘘拍入睡 1.从抱睡到床上嘘拍实质是解决落地醒问题 2.方法:抱起放下法 ①先抱着宝宝哄睡，当意识模糊的时候就放床上接着拍②如果宝宝哭了继续抱起，再次入睡后又放床上，如此反复直到宝宝接受放床上 🌈哄睡降级5:自主入睡 适用3个月后的宝宝，培养了规律作息可以在相对固定的时间入睡 我家宝宝的哄睡还有个必不可少的神器，是佳尔优优小头盔牙胶，一秒止哭，宝宝情绪稳定才能更好哄睡。牙胶真的很轻很轻，只有20g，长手柄还方便宝宝抓握。我家宝宝2月龄就开始口欲期了，牙胶早早的准备起来，还是仿母乳设计，宝宝就很好接受，一口爱上了 大家选牙胶的时候，一定要选这种一体成型没有多余零部件的，就不怕有误吞风险~表面还很光滑，不会粘毛，清洗也是很方便。作为国内首创咬头位于宝宝握拳时大拇指延伸方向，宝宝就可以轻松吃到咬头。每次宝宝有睡眠信号了或者夜醒了，贼好用