平时和大家沟通交流的时候，发现存在一个普遍的误区：多数人认为，气血不足，只要吃点补气血的就能好，比如桂圆红枣枸杞，弄点天天泡水喝.....这样真的能补气血么？ 气血不足的形成绝非一天两天所致，而是经过数月甚至数年的消耗和伤害造成的，如果仅仅通过喝点滋补茶，就能让气血变得充盈，这也太简单了！世界上将不存在气血不足的问题了。 从因果逻辑上讲，这种做法显得不够真实，更多的是出于一种思维上的惯性理解，进而采取了简单的行动。 针对这些误区，有必要发文章讲讲！！ 【盲目补气血的后果】 气血不足，采取“喝桂圆枸杞红枣茶”之类做法的朋友绝非少数，坚持一段时间后，事实证明效果也不是很明显，甚至产生了其他一些问题。 人的身体不像池塘，水少了，往里放水很快就满了，相反，身体的运行机制非常复杂，至于如何复杂不是本文重点，但绝非多数人认为的那样，虚了补补就好了。 根据之前的案例总结，不辨别不分析，直接大量吃滋补品，身体的一些反应： *拉肚子，因为脾胃运化不了； *痰多了，嗓子总觉得有东西； *上火了，痘疮、溃疡等； *失眠，燥热不安，影响睡眠质量； *大便不成型或者不好冲了； *皮肤出油多了； *舌苔变厚了； *其他不适。 就算吃同样的滋补品，每个人的表现不同，吃完明显不舒服，说明不合适，不宜再吃。当然也有的吃完感觉良好的，说明对症了，那可以接着吃。 值得提醒的是，多数滋补品是滋腻的，高热量的，脾胃不好根本运化不了，吃进去也没法吸收，易于生痰生湿冒痘。任何东西都要经过脾胃这个加工机器，加工能力弱，是无法将原料化生气血这些东西的。 所以，气血不足，咱们一直不建议直接进补，很多案例已经证明此点，要先分析气血不足的原因。 至于常见原因以及正确的补气血思路，鉴于字数所限（1千字），后面再找时间单独发，有兴趣的朋友，可以保持关注。