提高免疫力十要素 1、睡眠：7小时以上。 2、饮食：清淡营养均衡。 3、戒

友蕊聊时尚生活 2024-12-13 11:29:03

提高免疫力十要素 1、睡眠：7小时以上。 2、饮食：清淡营养均衡。 3、戒烟：不吸二手烟。 4、喝酒：不喝劣质酒。 5、运动：每天坚持锻炼。 6、体重：保持标准体重。 7、情绪：保持乐观心态。 8、补锌：每天补充足量锌。 9、补钙：每天补充足量钙。 10、补维：每天补充足量维生素。

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