降糖快的5种食物 建议收藏 第一种：豆腐。 第二种：鱼肉。 第三种：番茄。 第四种：苦瓜。 第五种：蓝莓。 ✅以上五种食物减脂必备，控糖减脂期间吃，热量低升糖慢，帮助你减脂掉秤。 ✅适合大基数减脂，控糖一周掉秤7斤： ⚠️【前两天轻断食】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕水煮玉米 午饭：苦瓜炒鸡蛋➕红薯 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：凉拌黄瓜➕红薯 ⚠️【后三天低碳日】 早饭：鸡蛋➕黑咖啡➕南瓜 午饭：西红柿炒鸡蛋➕玉米 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：蔬菜沙拉➕水煮大虾 ⚠️【最后两天高碳日】 早饭：蔬菜三明治➕黑咖啡 午饭：菠菜炒鸡蛋➕蒸红薯 加餐：黑咖啡（缓解食欲） 晚饭：蔬菜汤（掉秤快）
降糖快的5种食物 建议收藏 第一种：豆腐。 第二种：鱼肉。 第三种：番茄
友蕊聊时尚生活
2024-12-13 10:22:06
0
阅读：53
