为什么你控制了热量却没瘦下来？ 你决定减肥后，最常见的做法是什么？ 大多数人会选择“管住嘴，迈开腿”。 例如，戒零食、少喝饮料，甚至不吃晚餐或尝试断食。 不管是168断食、52断食，还是隔日断食，这些方式都看似很有效。 大家都知道，体重增加的主要原因是热量摄入过多，而运动不足，这多余的热量会转化为脂肪，导致体重上涨。 既然吃得多让人发胖，那么少吃一点，热量自然就减少了，这样你就能瘦下来。 然而，结果真的是如此简单吗？ ...
为什么你控制了热量却没瘦下来？ 你决定减肥后，最常见的做法是什么？ 大多数人会
平哥说生活
2024-12-10 19:21:45
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